朝はしっかりごはん。 お昼は発酵食品にはということで ますやみそのみそきちで昼食とり チアシードとスピルリナ。 あとは水とハブ茶だけで今に至る。 会社出たら、早速エニタイムでランニング。 一週間ぶりのRUNだったので少しで体は重い。 しかも超空腹。 …